严元仪颇为惊奇的看了王超一眼：“你也知道峨眉追风短打中的三百六十路铜人打穴手，这可是偏门到极点的外门功夫。”
王超也想看看，这个女人到底懂多少功夫，皮笑肉不笑一下：“功夫拳脚分什么内外，马步是内家，还是外家？弓步是外家还是内家？”
“精辟。”严元仪放下书，闪了一下眼神：“马步练得好的，腿下练出马地奔腾力量来，也有马地耐力，练得不好的，膝盖伤，腰肌劳损。三体式开弓步练得好的，能练出雷音来，练得不好的，练成驼背，弄出个畸形。”
“你的形意拳肯定打得炉火纯青了。”王超只听了一句，不用试，就知道严元仪这个人如果打形意拳，肯定是炉火纯青，出神入化。
因为严元仪说三体式开弓步练得好的，能练出雷音来，这不是大内行，绝对说不这样的话。三体式是弓箭桩的一蓄劲式，前脚虚后脚实，后脚小腿学鸡腿磨胫，脊椎大弯弓，轻轻弹抖脊椎，积蓄力量，打人的时候，突然爆发，后退地劲整体传递到前腿，脊椎一下拉直，拳头借着这股巨大的弹弓力，崩的打出去，爆发如闪电奔雷。
三体式是相当于弓拉成满月的一个积蓄劲姿势，脊椎就是弓弦，腰脚就是弓体，狠狠的整圆脊椎，就是三体式，放劲射出拳头，就是弓箭步。蓄好劲，射出去，全身内部地骨头学弓弦射出箭后嗡嗡自然震荡，就是雷音。
练出了这个境界地，就是内家，反之，不懂这个诀窍，就是站一百年三体式，也是外家。
“形意拳其实最为简单实用，要是我教形意的话，先教学生骑马开弓射箭一个月，聪明地，自然就人马弓合一，也明白马步和三体式开弓步的雷音了，这个基础一打好，以后的五行拳，十二形，那学起来飞快，一年打死人，那是简简单单的。可惜现在练武的人，一不骑马，二不开弓，就好像是学物理化学不做试验一样，对书傻读做作业，有什么用。”
严元仪听见王超的夸奖，微笑了一句。
“这个比喻打得好，学化学，不做试验，只背书抄公式，考试虽然得高分，但真正实用起来，就傻眼了。你练春秋大刀的，八卦掌的手刀斫斩功夫，那肯定也是炉火纯青的。还是唐豪先生说得好，练拳先练器械是先易后难。所以学武的，先练器械才是正确的，拿口刀，谁都会砍人，但是用手刀能砍人的，就没有几个了。练形意太极八极的，练好了拳，自然就会抖大枪了，这还不是因为难的都学会了，简单的不用学就自然会了。”王超眼睛盯着严元仪的手，似乎看出了什么味道。
春秋大刀，就是关羽用的那口大刀，重八十斤，一般人舞不动。也不实用，所以失传了。但是这套刀法使好了，丢掉铁刀，化为手刀，就是很厉害的斩，砍功夫了。
“唐豪先生，的确是武术界提倡实用，破除神话的先驱。”严元仪听到王超的说话，用赞赏的眼神看了一下。
唐豪是拳法考证家，在解放前到解放初，武术界迷信化十分严重，都说自己的功夫是某某神仙传授，把自己的前辈吹得神乎其神，能上天入地，隔空打人，刀枪不入。结果唐豪先生极力驳斥，考证出了很多东西，如达摩根本不会武功，少林武功不是达摩所传等等。
而且他提倡实战，反对花架子表演，反对武术神话化。主张武术著作平实化，不用丹道语言。
对武术界贡献极大，死后葬进八宝山革命公墓。
“不知道严小姐对日本武士刀，对中国的大背砍刀两者的实战，有什么看法？”王超问了一句。
“日本的武士刀，其实是剑，轻重合适，适合单人决斗。而中国大背砍刀，沉重，凶猛，适合群战军队搏杀。日本的武士刀，也就最重也就三四斤，单人决斗，拿起来，可以跳跃躲闪。而中国的大背砍刀，最轻也有十多斤，二十斤，单人决斗起来，不灵活，而且一般人，没有这个体力连续砍劈。但是在战场上，那么多人拼杀，只有硬碰硬，根本没有回旋跳跃躲闪的余地，碰上了日本刀，一磕就飞了，顺势一下，就能斩下头来，当年抗日的时候，咱们用大背刀，砍得日本兵脖子上都戴套。日本武士刀，是江湖的刀，我们的大背刀，是战场上的刀。各有所长吧。”
严元仪又笑了笑。
“好，好好，好好好。”王超一连说了六个好字，眼睛猛的睁起。“严小姐是军队里面的人吧。如果我没有猜错，你应该就是第一军长风的领导。这次不是来找朱佳的，而是来找我王超的吧。”