“都给我站起来，缓缓活动下自己的身子！没有恢复过来之前，任何人不准喝水！”听到邪冰的话，也都不情愿的站了起来缓缓活动着。邪冰交代他们的是前世总结出来的经验！
“爷爷，你命人将这些药丸混入水中，分给他们喝掉，晕倒的人也喂下去！这是回力丹，喝下去之后体力就恢复了！”邪冰递给君沧海一瓶回力丹！
邪冰的声音惊醒了还在呆愣中的君沧海等人，他们没有想到邪冰会这样训练众人，也不明白这样有什么作用！
忽然听见耳边传来重要的信息，回力丹？喝下去体力就恢复了？君沧海命人照做后，一群人疑问的目光直指邪冰！
邪冰知道他们想知道什么，便调皮的眨眨眼说道：“训练完后邪冰还要给大家个惊喜哦！”
此时，台下众人也都恢复了体力，晕过去的也神采奕奕的站了起来！邪冰看着台下精神力不错的众人，直接命令道：“还有十二圈，接着跑！”
看着邪冰有些凌厉的眼神，众人接着跑了起来！累倒了吃回力丹，恢复了接着跑！
一天的时间，邪冰指挥跑完圈的众人一会蛙跳，一会蹲马步，一会鸭子步，一会又改成仰卧起坐，总之邪冰把前世那些认为有用的几乎全都照搬了上来！
众人一开始根本不以为意，颇有怨言，甚至有的还想着是不是邪冰故意想到的折磨他们的方法！如此稀奇古怪的方法，会有什么用？还不如回去斜连自己的魂力！但是随着深入的练习，众人才发现，竟然每一个动作都可以锻炼到全身，每做一次体内魂力流转就会快一分！感觉着体内魂力的迅速流转，众人也不再说什么怨言，一个个努力的照做起来！
一天的训练，终于在邪冰的一声令下，结束了众人的地狱之旅！
众人纷纷松了口气，瘫软在地上！
即便是君家公认的小辈第一人君邪尘也是毫无形象的四仰八叉的躺在地上，开玩笑的说道：“经过小冰儿的这场训练啊，真是从地狱十八层溜达了个来回一样！”
众人听到这句话，均是有气无力的纷纷点头！大有同感啊！
现在的众人已经没有了开始时对邪冰的怀疑，虽然一天的训练众人累了个半死，但每一个人都可以深深的体会到魂力在体内的快速流转，感觉着魂力的增长！众人不禁想到，若是这样一直训练下去，指不定那天就突破了呢！
邪冰看着众人狼狈的样子，嘴角勾起一抹诡异的笑容，用无辜清澈的口气说道：“各位哥哥姐姐们，现在这可不是十八层地狱哦！今天的训练不过才是是基础而已，至于地狱嘛，你们以后会慢慢体会到的！”
邪冰清澈的语气仿佛在说：“今天的饭菜很好吃，明天的才会更好吃！”
而听到邪冰这句话的众人，刚站起的身子不由一个踉跄摔倒在地！看着眼前那个无辜清澈的小人儿，两个字眼同时出现在所有人的脑海里，恶魔！这小人简直就是恶魔！
邪冰笑眯眯的看着众人，转身朝爷爷他们走去，转身之前，轻飘飘的留下一句话：明天继续，今天所有的项目照做！
瘫软在地上的众人已经无力再去思考邪冰的话了！
邪尘，邪思和邪云，看着转身的邪冰，不由大声感叹：“以后惹谁都不能惹小妹啊！这丫头整个一披着羊皮的狼！”
而凌霄和小胖子君子轩，看着邪冰的背影，暗暗发誓：一定要努力修炼，不可以被落下这么多！
上古君家 008）：赠宝，服食丹药！
训练结束后，邪冰就和爷爷等人做到了书房，顿时大眼瞪小眼！
“冰儿，是不是该交代点什么啊？”君沧海笑眯眯的像只老狐狸一样。。
“呐，现在冰儿是来送宝的！”看着一家人的模样，邪冰也不逗他们了，直接将自己为家族准备好的丹药和功法拿了出来！至于玉戒的秘密，邪冰总觉得还不是暴露的时候！
“先说这些丹药，先是回力丹，主要作用便是恢复体力，目前五百颗！其次是百花丹，主要用于进阶时打破屏障的！最后是筑基丹，也是最重要的，天赋再低的人只要吃了这颗筑基丹，也能变为绝世天才！”邪冰看着几位嘴巴能塞下一个鸡蛋的众人，嘿嘿的笑着。
好容易回过神的君沧海几人一阵灼热的看着面前的丹药，尤其是三长老那个丹药狂！邪冰腹黑的想着这样就被吓到了啊！后面还有呢！
“咳！几位不看看这些是什么吗？”邪冰指着那些功法说着！貌似这些功法比丹药要有用的多了！
邪冰一共挑选了四本适合家人修炼和掌握的功法，上古魂修！炼器大全！丹药全集！驯兽之法！几人翻看了一下，大都吃惊的说不出话来，天啊！这小东西今天是纯粹吓唬人呢不是！
爹爹君若天忽然想到了什么，严肃的问道：“冰儿，这些你从哪得来的？”众人也被这一声惊醒！齐齐朝邪冰看去！
“是冰儿的师傅留下的，前段时间冰儿出门遇到了一个重伤的老爷爷，冰儿为老爷爷包扎了伤口，老爷爷把这些东西都交给了我，并让我拜他为师！冰儿不想辜负一个垂危老人的心愿，就拜了老爷爷为师！可没想到，我刚磕完头，师傅已经断了气！冰儿安葬了师傅后就回家了！”邪冰也不知道该怎么解释，总不能说自己从前世带来的吧！只好编了个师傅！
不过邪冰从打破戒指禁制的那一刻起，便在戒指内三叩九拜对戒指的原主人行了拜师大礼！
“原来如此！那冰儿怎么之前不说呢？”君若海问道。
“冰儿只是想给你们一个惊喜而已！”邪冰无辜的眨眨眼，乌黑的眼眸雾气腾升！
“好了，别逼问冰儿了，冰儿拜了师傅得此传承对君家也是好事！”君沧海看着邪冰的模样一阵心疼！
“那，我回小院休息了！明天还要接着训练。”邪冰说完得到准许后朝门口走去！
拉开大门的邪冰又转身对着几人说道：“师傅还说，这些功法是他老人家一辈子的心血，希望我们君家可以替他传承下去！”
说完邪冰便转身离开，这样家人应该没有什么疑问了吧！
一晃半个月就过去了，二百多位少年少女经过系列的体能训练后，身体和经脉明显的要比半月前好很多！变化最多的却是眼神，曾经的他们眼里只有不甘，自卑！如今台下立着的少年少女们，每一个都有着强烈的自信，现在再让他们和那些天才对上，就算不能赢，也不会再像上次一般狼狈！
看着台下的众人，邪冰知道现在众人的身体已经可以承受筑基丹的药力了！